Gesund sowie erholsam zu schlafen ist wichtiger als man ahnen mag. Erwacht man ausgeschlafener, hat man größere Energie und Motivation den Alltag zu meistern. Reizbarkeit und Ungenauigkeit verringern sich.
Sehr wichtig für die gesunde Nachtruhe ist vorallem die adequate Matratze und ein richtiger Bettrost, worauf allerdings schlechterweise kaum geschaut wird. Durchgelegene oder unzumutbare Schlafunterlagen liegen in vielen Häusern vor. Zur Matratzenhygiene bietet sich die Matratzenauflage an.
Zurzeit gibt es haufenweise verschiedener Matratzenarten. Ausgehend aus welchem Textil der Matratzenkern besteht, differenziert man zwischen3 speziellen Matratzentypen - Latex, Kaltschaum sowie Visco-Matratze.
Inzwischen wird die Matratze aus Kaltschaumstoff wahrscheinlich am bereitwilligsten verwendet. Ein netter Aspekt der Kaltschaummatratze wäre ihre gute Transportfähigkeit. Nicht selten werden in Hotels Kaltschaum-Schlafunterlagen benützt. Die früher als Billigware bekannte Kaltschaummatratze hat sich heute durch intensivste Forschung zu einer der praktischsten Matratzenarten hervorgetan. Wegen Preis-/Leistungsverhältnis bevorzugen daher viele eine Kaltschaummatratze.
Gegensätzlich zur Kaltschaum-Matratze ist die Latex-Matratze weit schwerer, da ihr Matratzenkern sozusagen aus Latex besteht. Bei der Latexmatratze sollte man strengstens darauf achten, dass sie aus einem hohen Part an Naturlatex besteht und nicht aus zusammengemischten oder unechten Gummi. Eine Menge von über 80% Naturgummi wäre hierbei zu empfehlen. Auch die Latex-Matratze hat eine optimale Elastizität und passt sich optimal an den Schläfer an.
Der Matratzenname der Viscoschaum-Matratze rührt von dem besonderen Material, dem Visco Schaumstoffmaterial. Dieser ist in seiner Beschaffenheit vergleichbar mit Plastilin: das Inhaltsmaterial formt sich, je nach dem wie stark Gewichtsdruck darauf gewirkt wird. Alle Körperteile beziehen so die Stützung die sie brauchen.
Eine ältere Art von Schlafunterlage wäre die Federkern-Matratze, die mit ihren Federn keine abgestimmte sondern blos eine ganzheitliche Stützung bietet.
Fürs erholsame Schlummern ist nicht bloß die Schlafunterlage bedeutend, sondern ebenso das verwendete Schlafkissen. Tempur Nackenkissen werden gerne von Physiotherapeuten gelobt und zählen zu den wohltuendsten Kissen. Es ist möglich das Tempur Nackenkissen beidseitig zu verwenden. Eine stützende Vertiefung ist also gegeben. Die eine Kissenseite ist bei diesem unserem Schlafkissen tiefer ausgeprägt und bietet so bessere Stützung; die weitere Seite ist platter und ist einem normalen Nackenstützkissen ähnlich. Durch den speziellen Tempur Stoff passt sich das Nackenstützkissen individuell an die Nackenform an und sichert so die Druckentlastung.
